睡眠不足と疲労蓄積

育毛の達人
発毛診断士の佐野です。

胃腸が弱ると本当に損です。

抜け毛や頭皮の痒みについての
お問合せを受けることはよくあります。

そんなとき当てはまる原因で
よくあることがあります。

それは

「累積疲労」と「寝不足」。

疲労は育毛スピードを鈍らせるどころか
マイナス作用を起こします。

なぜなら・・・

→成長ホルモン分泌が悪くなる
→身体の細胞修復ができなくなる
→毛細血管やリンパ管がつまりやすくなる
→死んだままの細胞がたまっていく

すると疲労がうっ積していくのです。

さらに

→胃や腸も弱る
→栄養素を消化、吸収できなくなる
→食事やサプリメントから栄養素を
　吸収できなくなる
→酵素活動が著しく弱まる
→さらに毛細血管がつまりやすくなる。

この一連の流れが常習化すると
大脳機能が衰えるため神経回路網が
悪くなるそうです。

育毛に重要なこと。
それは「睡眠」と「休息」です。

これはよく聞くと思いますが
こうした生々しいメカニズムを改めて聞くと

「なぜ重要なのか？」

「なぜ身体が元気でないと駄目なのか？」

「なぜ胃腸の働きが健康のバロメーターになるのか？」

ということがより分かりやすくなると思います。

何をするにしても

「正しい理解」
「動機づけ」
「明確な目標」

これらがないと続かないものです。

そう思うがゆえに、私はいつも回りくどいことを
不定期メルマガ通信でときどき配信しているのです。

真の育毛法とは、身体の健康がベースであると思うからです。

エンザミン等のサプリメントも育毛とは無関係に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし胃腸の働きが活発化すると夜早い時間に眠くなり、夜は快眠。

そして朝は早くスッキリと起きることができます。

（私の唯一の課題は国外出張で時差のある国を往復すると時差ボケで数日、つらい日が続くことです）